Kuntopiiri ♥
Kuusi liikettä
45-60s/liike
Siirry suoraan seuraavaan liikkeeseen
Kuuden liikkeen jälkeen 1-2 min Lepo
2-5 kierrosta
- Askelkyykky vuorojaloin (askeltaen tai hypyllä)
- Punnerrus (polvet maassa /suorin jaloin)
- Nilkan kosketus(vatsat)
- Ojentajadipit
- Kyykyssä päkijöille nousu
- Burbee (kolme tasoa)
Hyviä treenejä
Video 1 : Askellyykky vuorojaloin
Video 2 : Punnerus
Video 3 : Nilkan Kosketus
Video 4 : Ojentajadipit
Video 5 : kyykyssä päkijöille nousu
Video 6 : Burbee